Como prevenir as indesejáveis Rugas

Quem ainda não chegou na casa dos “enta” já pode, e deve, pensar em se prevenir contra as ruguinhas e pés de galinha na região dos olhos. Depois dos 25 já é hora de começar.


Veja o que fazer com as dicas do cirurgião plástico ocular André Borba.
1º - Proteção contra o sol: a partir dos 18 anos, o uso diário de protetor solar ou creme com fator de proteção solar é indispensável para o rosto. Já existe no mercado o primeiro protetor solar exclusivo para a pele mais fina das pálpebras.
2º - Adeus ao cigarro: parar de fumar é fundamental. O hábito aumenta em até cinco vezes as chances de envelhecimento precoce da pele. E, novamente, tudo começa pela região dos olhos.
3º - Hidratação facial: depois de um dia de trabalho e exposição aos fatores nocivos como o sol, o frio e a poluição, o hidratante facial é fundamental. Use a partir dos 18 anos diariamente.
4° - Cremes: a partir dos 25 anos é hora de optar pelos cremes com substâncias ativas no rejuvenescimento ao redor dos olhos. Dependendo do tipo de pele, usar ácido retinóico, glicólico e kójico. O uso noturno já é indicado.
5º - Cuide das sobrancelhas: evite a cera quente que aumenta as chances de pálpebras caídas no futuro. Por causa do trauma, as pálpebras ficam mais flácidas precocemente e pigmentadas.
6º - Peelings: a indicação é a partir dos 25 anos. Peles fotoenvelhecidas e com manchas vão rejuvenescer com a técnica. Ao favorecer certa esfoliação, o peeling estimula a elastina e o colágeno, melhorando a aparência da pele.
7º - Toxina botulínica: indicação é a partir dos 30 anos, dependendo do paciente. A toxina ameniza as rugas dinâmicas. Deve haver cuidado na hora de aplicar, tanto em relação à quantidade quanto ao local.
8º - Preenchimentos: indicados nos casos onde há depressão ou rugas profundas nas regiões glabelar (sobrancelhas) e sulco-naso labial (nariz e boca). Realizado com ácido hialurônico ou PMMA (polimetil metacrilato), entre outros.

Fonte - MBPress

Reflexologia Podal

Na correria do dia-a-dia, o tempo é pouco para muitas pessoas além de estressante, devido a todos os problemas enfrentados e por isso, sintomas de dores musculares e cansaços excessivos são freqüentes em milhares de brasileiros que não tem tempo para descansos e vivem a vida intensamente voltada para o trabalho. Para essas pessoas, um tratamento de relaxamento é de estrema importância, tanto para o corpo, quanto para a mente.

Um dos tratamentos que mais vem dando retorno é o da reflexologia podal, que se trata de um tratamento através dos toques com os pés, tendo como base o principio de que todos os órgãos do corpo estão interligados aos pés.

A reflexologia podal, explica que quando nossos pés estão cansados, nosso corpo também está isso significa que boas partes dos canais de energia estão ligadas aos nossos pés, inclusive as ligações com o cérebro. Segundo os estudiosos, são mais de 70 mil terminações nervosas e meridionais em nossos pés e reflexologia dos pés consiste em utilizar pressão ou calor nesses terminais a fim de, estimular o reflexo do corpo no Sistema Nervoso Central, que gera uma série de atividades internas dentro do corpo, fazendo com que o órgão se estimule com a pressão ou o calor.

Através disso, o Sistema Nervoso passa a dar atenção a esse órgão, fazendo com que a atividade diminua ou aumente nesse órgão.

Por isso, esse tratamento é importante e é eficaz contra diversas doenças, como pedra na vesícula, tontura, enxaqueca, gastrite, ulcera, renite alérgica, pneumonia e uma série de doenças.

Você deve estar se perguntando, como fazer reflexologia nos pés?

Isso cabe aos profissionais, onde o tratamento consiste em o cliente ficar em uma cadeira reclinável, com o corpo bem acomodado e com os pés elevados, onde o terapeuta possa trabalhar com eles facilmente e fazer com que ele impulsione o seu sistema nervoso.

O primeiro passo funciona como um exame dos pés, para identificar alguns problemas, como a pele seca e áspera, calos e rachaduras entre os dedos e calcanhar, uma esfoliação em toda a bas ds pés e calcanhos também é indicada para a remoção de celulas mortas, a oxigenação e até para clarear, posteriormente, a massagem geral nos pés atingirá melhor os pontos chave para curar ou amenizar alguma doença, ou ainda oferecer o relaxamento do paciente para que se sinta pronto para o próximo cansativo dia de trabalho.

Bambuterapia

A técnica da massagem feita com bambus é originária da França.

A massagem é feita com bambus de diferentes tamanhos e, além de relaxar ou de despertar a energia, ainda promove a drenagem linfática, a tonificação e a modelagem dos tecidos.

A técnica da massagem com bambu funciona da seguinte forma: as varas de bambu agem como se fossem o prolongamento dos dedos, e, por isso, dá a possibilidade de alcançar todas as regiões do corpo.

A massagem associa técnicas de massagens como shiatsu (trabalhando pontos de acupuntura) e ayurvédica, isometria e drenagem linfática.

Apresenta propriedades modeladoras, drenantes, tonificantes, relaxantes e energéticas.

SHANTALA

A Shantala é uma massagem milenar indiana, sem registro de quando surgiu exatamente em Kerala no Sul da Índia.
Foi descoberta quando o médico francês Frédérick Leboyer, de passagem pela Índia, se deparou com a cena de uma mulher num calçada pública massageando seu bebê.
Seu nome era Shantala, ela era paraplégica e estava numa associação de caridade em Pilkhana, Calcutá.


O ambiente que Leboyer percorrera até então era completamente hostil, mas a cena da massagem fez com que a beleza e harmonia dos movimentos de Shantala transformasse tudo a sua volta.
Leboyer pediu para fotografá-la e filmá-la. Ela, admirada pelo interesse em uma prática tão simples e corriqueira, aceitou.
Durante dias ele acompanhou a massagem de Shantala em seu bebê, captando atentamente cada movimento.
Leboyer fez o possível para que as fotografias exprimissem a profundidade e o amor envolvidos.

“Sim, os bebês tem necessidade de leite,                                         
Mas muito mais de serem amados e receberem carinho
Serem levados, embalados, acariciados, pegos e massageados”
LEBOYER


Em homenagem a essa mãe, Leboyer deu o nome da técnica de massagem em bebês de Shantala.
Na índia, essa prática não tem um nome específico, pois trata-se de uma atividade que faz parte dos afazeres diários das mães.
Graças à “descoberta” de Leboyer, e ao seu livro: SHANTALA, massagem para bebês: uma arte tradicional, Shantala vem sendo cada vez mais popular em todo o mundo e cresce a cada dia o número de pesquisas científicas que objetivam comprovar seus benefícios.
Mas há um aspecto que transpõe as pesquisas científicas e suas comprovações: A relação Mãe-Filho/Pai-Filho. Foi esse encantamento, a relação, interação e vinculação que encantou Leboyer e que no Ocidente vem a ser uma forma dos pais aprofundarem o vínculo afetivo com seus bebês.

Drenagem Linfática

A drenagem linfática é uma técnica de massagem que trabalha o sistema linfático, estimulando-o a trabalhar de forma rápida, movimentando a linfa até os gânglios linfáticos. Essa técnica foi desenvolvida em 1932 pelo terapeuta dinamarquês Vodder e sua esposa e, posteriormente, foi aprimorada tornando-se popular.

A linfa é o líquido existente nos vasos dos gânglios linfáticos. É caracterizada por sua viscosidade, ausência de cor, por conter substâncias orgânicas e inorgânicas, resíduos e toxinas.

A principal função da drenagem linfática é retirar os líquidos acumulados entre as células e os resíduos metabólicos. Ao serem retirados do local armazenado, tais substâncias são encaminhadas para o sangue através da circulação. Essa técnica também estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunitário, é relaxante e tranqüilizante, combate a celulite e a gordura localizada e ainda melhora a ação antiinflamatória do organismo.


A drenagem linfática é realizada em dois processos, a evacuação, que consiste em desobstruir os gânglios e as demais vias linfáticas, e a captação, que consiste em realizar de fato a drenagem. De forma manual a drenagem é feita a partir de círculos com as mãos e com o polegar, movimentos combinados e pressão em bracelete. Por aparelhos, a drenagem é feita através de um sistema inteligente de computador que infla e desinfla uma espécie de bolsa que assim como a drenagem manual melhora a condição das linfas.

É importante saber que essa técnica é contra-indicada para pessoas com infecções agudas, insuficiência cardíaca, trombose, hipertensão, câncer, asma brônquica e bronquite asmática.

Terapia com Pedras Quentes

Desde a infância o contato com as pedras nos traz prazer e bem estar.

Isto porque as pedras têm um conteúdo energético muito forte.
As pedras são as primeiras substâncias sólidas na Terra. Por milhões de anos, durante a sua formação, receberam luz, energia, a verdadeira sabedoria da Natureza.
Através do aquecimento liberam energia acumulada no seu interior, devolvendo ao ser humano a força vital.


A aplicação das pedras quentes desobstrue as vias energéticas propiciando a penetração dessa energia.



São pedras vulcânicas, plutônicas e sedimentares que trazem herança energética de milhões, às vezes bilhões de anos. Os tamanhos e formatos são escolhidos de acordo com o local da aplicação. Aproveitamos os formatos das pedras para que o encaixe seja o melhor possível no corpo". Age como uma ginástica vascular no sistema circulatório, criando respostas sedativas e reenergizadoras no corpo.
Aliás, extremamente sedativas. Os pacientes entram no estado alfa, onde o cérebro fica praticamente desativado. "É o relaxamento total. Por isso a técnica é tão utilizada para quem sofre com os efeitos do estresse". Ao final das sessões, que chegam a durar uma hora e meia,  é normal os pacientes ficarem dormindo. Mas o ideal é que isso não aconteça.
Os beneficios desta técnica são:

Estimula a Perda de Peso

Recupera a Energia

Elimina o Estresse

Harmoniza Corpo, Mente e Espiríto

Equilibra o Sistema Nervoso

A História do Batom

Batom é um cosmético usado para dar cor aos lábios. Com ou sem brilho, realça a boca e é disponível em várias cores e modelos, adequando-se a diversos gostos.

Pigmentos vermelhos já eram aplicados nos lábios em 5000aC, potes de óxido de ferro vermelho foram encontrados no interior dos túmulos antigos sumerianos e egípcios. O costume de colorir os lábios tem raízes no Egito. O busto da rainha egípcia Nefertite, exposto no Museu de Berlim, prova que lábios femininos eram pintados pelas mulheres dos faraós. Para se enfeitar, elas recorriam às alternativas naturais como a “púrpura de Tyr” uma substância que dava um aspecto mais saudável aos lábios. Palavra de origem francesa báton.

Agora, pensar em maquiagem, é pensar em maquiagem para os lábios (ou para a boca, como preferir), assim, chegamos a um ponto interessante, pois os lábios por serem uma estrutura intermediária entre a pele e a mucosa interna da boca, estes detém características especiais, entre elas a de que não possui forma de promover sua hidratação natural, necessitando de umidade, frente as intemperes, a pessoa tem apenas como opção, hidratar os lábios com sua própria saliva, umedecendo-os com a língua, ou passando-se a parte interna dos lábios por sobre estes.


Durante toda a historia da humanidade, o batom foi considerado apenas como um instrumento de poder, sedução e manipulação, onde regras frente aos critérios de saúde humana, meio-ambiente e utilização de animais foram adicionadas lentamente.

Na Grécia, no século II, havia lei impedia que as mulheres usassem batom antes do casamento. Na Espanha do século VI, só usavam batom mulheres das classes menos nobres. Passaram-se os séculos e pintar os lábios se tornou hábito de mulheres mal intencionadas. Em 1770, o parlamento inglês decretou proibição o uso de pigmento nos lábios por considerar que tal prática era artifício que as mulheres possuíam para seduzir e manipular os homens.. (Ai essa foi a treva...kkkkk.)

 Em 1921, o batom ganhou o formato atual de bala e estojo, e começou a ser comercializado em Paris. Miss Pearl Pugsley, nos Estados Unidos, aos dezessete anos, foi notícia ao ter que retornar para casa, vinda do colégio, por utilizar batom. O batom se tornou objeto do desejo e sucesso foi tamanho que em 1930 os estojos de batom dominaram o mercado americano e daí espalharam-se por mundo afora.


O número de mulheres que se encantam e utilizam batons eleva-se em todo o globo, porém, devido ao fato do batom ser aplicado em uma mucosa, esta fica exposta ao produto por tempo prolongado e o batom poder ser gerido, muitos questionamentos quanto aos critérios para o desenvolvimento e avaliação da segurança na composição de batons.

Ao observar, temos uma área no mercado da beleza, bastante interessante, pois ao se saber que o batom não tem apenas a função de embelezar, pode-se criar estratégias para atender necessidades específicas de nichos do mercado consumidor de batom.


Fonte(s):


http://pt.wikipedia.org/wiki/Batom

Dicas Básicas - Cuidados com o Rosto

Para ter uma pele sempre limpa e saudável, basta tomar alguns cuidados no seu dia-a-dia.

Sempre que acordar lavar bem o rosto, com o uso de um sabonete APROPRIADO para o rosto e depois passe uma loção tônica. Na falta de uma, pode ser usado soro fisiológico, hidratar logo em seguida com um creme específico para o seu tipo de pele. Não esqueça que a utilização do filtro solar é obrigatória, mesmo que não esteja com sol. Isso é o minimo que vc pode fazer por ela!

A mesma rotina deve ser feita a noite, lavar bem o rosto (com sabonete específico ou neutro), nunca dormir com maquiagem, tonificar e hidratar.

A pele do rosto é muito especial, por ficar exposta o tempo todo ela necessita de cuidados e a sua total atenção.

Tenho uma professora na faculdade que sempre menciona a seguinte frase:

Aos 20 anos você tem a pele que Deus te deu, aos 40 a pele que a vida te deu e aos 60 a pele que você se deu! Como dizia aquele comercial de fim de ano da globo... O futuro já começou..hahaha, previna sua pele do envelhecimento precoce o quanto antes.

Ahhhh e beba muita água pois a hidratação vem de dentro....

Para o seu benessere... comece o quanto antes!

Cromoterapia

As cores tem papel fundamental em nossas vidas, estimulando certos sentidos do nosso corpo.

Já reparou que num saquinho de jujubas, sempre escolhemos a vermelha, ao invés da verde?Pois esta influência está comprovada num estudo realizado por bioquímicos, em que, através de alterações hormonais, foram medidas diferentes reações humanas às cores.O resultado desta pesquisa foi:

Azul é calmante, mas teve um efeito depressivo em pessoas com tendência a tristeza.

Vermelho, em grandes extensões, provocou reações de agressividade.

Verde tem poderes bactericidas.

Laranja, incentivam o sistema digestivo.Está sendo muito usado em restaurantes e lanchonetes pois estimulam o apetite.

O violeta, tem aparência feminina, mas os homens o detestam!

Veja como aplicar a cromoterapia no seu dia a dia:

O azul estimula a inspiração, a compreensão, a harmonização e a confiança.Uso terapêutico: Reequilíbrio e regeneração.

O verde, estimula o altruísmo e a solidariedade.Uso terapêutico : Bastante utilizado em centros hospitalares, o verde tem efeito analgésico, anti – séptico, antiinflamatório e bactericida.

A cor amarela estimula a concentração, o otimismo e a criatividade.Uso terapêutico: É um estimulante leve e também tem efeito revitalizador de energias e da estrutura óssea.

O laranja estimula a personalidade ativa, a liderança e o controle das emoções.Uso terapêutico: É um forte regenerador dos mais diferentes tecidos e energizante.Indicado para pessoas desanimadas, e preguiçosas.

Rosa ou vermelho, estimula a força física, a força de vontade e a afetividade.Uso terapêutico : Está ligado ao sistema nervoso e à corrente sangüínea, funciona como forte ativador.Melhor utilizado nos detalhes, ou em ocasiões especiais de romance. ( aproveite....)

O violeta instiga a espiritualidade e a dignidade, muito usado para simbolizar as bruxas, a magia.Uso terapêutico: Atua como antiinfeccioso, em especial em doenças transmitidas pelo sangue.É uma cor feminina, deve ser explorada nos detalhes.

E por fim, temos o anil, que estimula a intuição, a clareza mental e o auto conhecimento.Bom para escolas, ou escritórios.Uso terapêutico: É aplicado como coagulante.

Para seu benessere... pinte o 7...!

O valor da música

Não é de hoje que o homem sabe que a música faz bem para a sua saúde. Desde a Grécia antiga já havia estudos sobre isso. O filósofo Aristóteles, por exemplo, no século V a.C, reparou que as canções causavam uma influência positiva sobre o corpo humano e passou a utilizá-las para ajudar pessoas que sofriam com problemas psicológicos.

Para os estudiosos, a influência da música atinge diversos órgãos e sistemas do corpo humano: o cérebro, com suas estruturas especializadas, como o hipotálamo, a hipófise, o cerebelo; o córtex cerebral, o tálamo, o plexo solar, os pulmões, todo o aparelho gastrintestinal, e sangue e o sistema circulatório (com ação vasoconstritora e vasodilatadora, agindo, portanto, na pressão sanguínea), a pele e as mucosas, os músculos e o sistema imunológico.

O medico polonês Andrzes Janicki, especializado em musicoterapia, após realizar muitas experiências nesse campo, concluiu também positivamente a respeito da influência da música no sistema nervoso central, no sistema endócrino, no sistema nervoso autônomo (simpático e parassimpático), nas funções de numerosos órgãos internos, na função psíquica e na memória. Tais influências se revelam diretamente nos seguintes aspectos:

·ritmo cardíaco
·pressão arterial
·secreção do suco gástrico
·tonicidade muscular
·equilíbrio térmico
·metabolismo geral
·volume do sangue
·redução do impacto dos estímulos sensoriais

Para seu benessere... cante, dance e divirta-se!

Radicais livres... livre- se deles!

Os radicais livres são produzidos no nosso organismo pelas células, durante o processo de queima do oxigênio utilizado para converter os nutrientes dos alimentos ingeridos em energia. Mas os processos metabólicos não são a única fonte de radicais livres. O problema surge quando ficamos expostos aos fatores de risco, pois essa exposição pode provocar uma acumulação de radicais livres no nosso corpo e é esse excesso que pode causar alterações irreversíveis nas células ou mutações que podem favorecer o aparecimento e desenvolvimento de células cancerígenas.

Claro que eles não são de todo mal: os radicais livres atuam no combate a inflamações. Porém, podemos nos proteger do mal que os radicais livres trazem com agentes antioxidantes produzidos pelo próprio corpo ou ingeridos. Quando comemos frutas e vegetais, estamos ajudando nosso corpo a se proteger da ação danosa dos radicais livres. Folhas verde-escuras como brócolis, repolho, couve e espinafre são exemplos de alimentos antioxidantes.

Fatores que levam a maior geração de radicais livres e que devem ser evitados:

- Álcool em excesso
- Exposição solar prolongada
- Cigarro
- Alimentos industrializados.
- Stress

Alimentos que devem ser consumidos, todos os dias por prevenir a formação de radicais livres:

- Mamão, cenoura: são alimentos ricos em ß-caroteno.
- Brócolis, salsa, cebolinha: apresentam grande quantidades de flavonóides.
- Laranja, tangerina, morango, abóbora: ricas em vitamina C.
- Chá verde, uva, morango, maça: boas fontes de flavonóides.

Antes de sair tomando cápsulas de vitaminas com ação antioxidante, é preciso procurar um médico e saber o que realmente seu corpo precisa. Afinal, a ingestão de vitaminas em excesso também é muito prejudicial à saúde.

Para seu benessere...Cuide-se!